外空气对流，保住室内的冷空气。
建议所有人立刻拉上家中窗帘，尤其是被太阳直射的窗户，使用遮光帘效果最好。
与此同时，迅速关掉不必要的电器，减少室内发热；在家避免剧烈运动，静坐休息可以减少身体产热。
如果身体还是难受，建议物理降温。用湿毛巾擦拭身体，利用水分蒸发吸热来降温。扇扇子或使用b小风扇也能加速汗液蒸发，提升体感舒适度。
请各位居民务必保持冷静，听从社区工作人员的建议，居家休息，不要外出。
混乱伊始乔野清楚地听到，有居民往楼……
出租屋里, 乔野左右两侧各有一台空调扇在吹，室内温度计显示，客厅现在的温度为27摄氏度。
从科学的角度来讲, 李强在业主群里分享的建议都是有用的，就是不知道居民能坚持多久。
她耳边持续传来邻居的哀嚎声，偶尔夹杂孩子的哭闹声。
“停电本来就在意料之中, 室外气温已经快要突破60摄氏度，供电设备和电线都面临着巨大的挑战。算了，不说这些，我们还是开饭吧！”
乔野说着，从安全屋里端了一份朝鲜冷面，外加一份香辣牛肉汉堡。
她今天真的是忙饿了, 四个仓库的组装和物资归置, 消耗了很多能量, 她的肚子早就饿得咕咕直叫。
享用晚餐之前, 乔野没忘记给发了共享餐劵的直播间网友，也送上一份冷面和汉堡的套餐。
“夏天天气最热的时候, 来一碗冷面简直舒服极了。”乔野说完, 咽了咽口水, 眼前的冷面是荞麦面做的，呈灰褐色, 细长而韧，每一根冷面都精神抖擞，看起来充满凉意。
冷面的浇头大体都一样：半只煮鸡蛋，两片火腿，三四绺黄瓜丝，再有便是辣白菜了。红白黄绿, 看起来赏心悦目。
乔野迫不及待地用筷子挑起一夹冷面，送入口中。
“凉快吧？酸爽吧？”乔野咽下口中的冷面，舒服地叹了口气，“要的就是这股味儿！”
“冷面的酱汁是酸甜口的，掺了冰镇过雪梨汁。对，没错，冷面的汤也是能喝的。”
她的额上渗出细密汗珠，周身却畅快无比。这冷面的妙处，正在于以冷制热。
一口冷面，一口香辣汉堡，乔野吃得不亦乐乎。吃到最后，她直接端起装冷面的一次性盒子，将里面的汤汁一饮而尽。
顿时，一股舒畅的凉意直下丹田，她的五脏六腑仿佛都熨帖了，“我没骗你们吧？这冷面的汤汁清甜爽口，很是好喝。”
将一次性包装盒、包装袋扔进垃圾处理机理，乔野满足地打了一个饱嗝。
此时，她家的客厅温度为29摄氏度。因为室内和室外温差太大，停了空调的室内温度开始逐渐上升。
“半个小时，室内温度上升了3度，后面温度上升的速度应该还会加快。”乔野推断，毕竟她身边还有两台空调扇在运转，其他人家里的温度可能已经超过30摄氏度。
从网上购买的“电子榨菜”已经全部完成下载，乔野又拷贝了几份，避免遗失。
“停水、停电，还好家里还没停气，不然大家得更崩溃。我们来做南瓜馒头吧，多做点现成的食物囤着，有需要的时候可以从安全屋里直接拿出来吃。”
乔野说干就干，她从仓库里拿了一个大南瓜出来，削皮、洗净、切块，然后放到锅上蒸熟。
仓库里囤的面粉都是大袋的，乔野第一次取用稍微有点麻烦，她得把面粉袋竖起来解开，然后用大勺子把面粉舀出来。
凭感觉取了大半盆面粉，乔野重新回到客厅，在盆里加入少许糖和盐，以及放凉的南瓜泥。
“我其实很喜欢做馒头，因为这个过程让我觉得快乐，很解压。”乔野将活化好的酵母水慢慢倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状。
“接下来就是和面了，面和好的标准是&039;三光&039;：面光、盆光、手光。”
渐渐地，原本絮状的面粉在乔野中手揉成一个巨大且光滑的面团。